Istanbul Istanbul

IstanbulIstanbul

Avrupa’ya açılan kapı, Osmanlı’nın başkenti, Anadolu’ya giden yol İstanbul, tarihi ve turistik öğeleri ile tam bir cennet. Hisarlar, camiler, kiliseler, doğal güzellikler; ne ararsanız bu kentte.

Anadolu ve Avrupa kültürünün kaynaştığı İstanbul’da, Pay-i tahtın mehter yürüyüşü ile başlayan ritim kültürü günümüzde dansın tarihçesini oluşturuyor. Saraylarda düzenlenen eğlencelerde kılıç kalkan oyunları, oryantal ve çeşitli halk oyunları sergileniyor. Geleneksel mirasın yanında günümüzde modern dans türlerini de bünyesine katan bu metropolde yüzlerce kurs ve okul dans severlere kültürümüzün öğelerini öğretmeye devam ediyor. Zeybekten sambaya, tangodan sirtakiye yeteneklerinizi sergileyebileceğiniz dans dersleri mevcut. Dans kursu fiyatları da her bütçeyi kapsayan kriterlere göre belirleniyor.

Dans gecelerinde Boğaz’a karşı ritimlere ayak uydurmak, yarışmalarda kendinizi sınamak istiyorsanız dans kurslarına kaydınızı yaptırmalısınız.

Dansın Kişisel Gelişime Katkısı

Dansın Kişisel Gelişime Katkıları

Dansın Kişisel Gelişime Katkıları

Dans eğlenceli ve sabır dolu bir yolculuk. Sadece adını duymak bile bizi mutlu edebiliyor. Kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan, zihnimize ve ruhumuza katkısı çok olan dansı sadece eğlence kategorisine indirmek haksızlık aslında. Dans etmek kişisel gelişime büyük katkı sağlıyor.

Geçmiş çağlardan günümüze uzanan süreçte dans etmek gelişerek bizlere ulaşmış, her dönemde duygu ve düşüncelerin tarifi olmuştur. Kişiler bedenini kullanarak hikayelerini, aşklarını, sevinçlerini, savaşlarını, hüzünlerini ve kavgalarını anlatmıştır. Ezgilerle birleşen bu hareketler ise bizlere dans dediğimiz eşsiz sanatı sunmuştur.

Dansın kişisel gelişime yararları ise şöyle özetlenebilir:

Dans Partneri

Dansın Faydaları

  • Öncelikle kişiyi mutlu eder. Sorunlarımızı dans ederek ve ritimlere ayak uydurarak aşabiliriz.
  • Psikolojik sorunların çözümlerinde en iyi terapi olur.
  • Kişinin zihninin ve bedeninin bir arada kullanılmasını sağlar.
  • Hareket kabiliyetimizi artırırken bedenimizi tanımamızı sağlar. Eksik ve hatalı taraflarımızla yüzleşir, bedenimizi daha yakından tanırız.
  • Disiplin kazandırır.
  • Yaratıcılığı geliştirir, kişiyi özgün kılar.
  • Beden algısı sorunlarını çözerek kişileri yavaş yavaş bedenlerinin sınırlarını keşfetmeye yönlendirir.
  • En önemlisi özgüveni geliştirir. Kendimize daha güvenen bireyler oluruz.
  • Tek başına dans eden bireyler bir nevi meditasyon yaparlar. Bedeni ve müziği birleştiren dans severler birçok düşünceden uzaklaşıp sadece ritimlere odaklanır. Bu da ruhu sakinleştirir ve dinlendirir.
  • Toplu olarak yapılan derslerde kişi kendini belirli bir gruba ait hisseder. Uyum yönü ve empati becerileri gelişmiş olur. Bu ortamlar sosyal becerilerin gelişmesi için oldukça önemlidir.
  • Düzenli ve uzun süre dans eden bireyler zamanla beyinlerini daha etkin bir biçimde kullanabilirler.
  • Bedeni dinç tutar ve kişilere belirli bir alan içinde hareket etme konusunda kolaylık sağlar.
  • Ayrıca serotonin düzeyini yükselttiği için stresi azaltmakta ve kişinin kendisini daha iyi hissetmesini sağlamaktadır.
  • Beceri, figürleri uygulama, uyum sağlamaya çalışma sırasında kişi dikkatini odaklama ve sürdürme becerilerini geliştirir.
  • Kişinin seçim yapma ve karar verme becerisini geliştirir.
  • Ayrıca yapılan araştırmalara göre kişinin Alzheimer hastalığına karşı korunmasında ciddi yararlar sağlamaktadır. Zihni diri tutan dans nöronlar arasındaki bağları güçlendirir ve dolayısıyla zihni uyanık tutar.
  • Kişiye ailesi ve arkadaşları ile daha iyi iletişim kurma becerisi katar.
  • Uzun süreli dans etmek bedenin de canlılığını korumasını sağlar.

Sanat Terapisi Nedir?

Dans Ederken

Dans

Sanat terapisi 1950’lerde ABD’de ortaya çıkmış ve sözle ifade edilemeyen duygu ve düşüncelerin çizim, dans gibi sanat yolları ile ifade edilebildiği konusu üzerine temellenmiştir. Kişisel gelişim konusunda oldukça büyük bir aşama olan bu araştırma ile insanları rahatlatan bir yön bulunmuş, olayların ve duyguların mağara insanlarından bu yana aktarılma şekillerine dikkat çekilmiştir.

Günümüzde terapi amaçlı kullanılan araştırma sonuçlarına dayanarak, sanatla terapi; ifade gücünü kuvvetlendiren, sorunlarla başa çıkabilmeyi sağlayan bir terapi tarzı oluyor. Bu yöntem özellikle çocuklarda sık kullanılmakta. Resim yapmak dans etmek gibi aktiviteler çocukları hem rahatlatıyor hem de toplumla uyumlu bir halde yaşamalarını sağlıyor.

İletişim güçlüğü çeken bireylerde dans etmek bir terapi uygulaması olarak kullanılıyor. Grup aktivitesi olduğu için kişiler üzerinde birleştirici bir etkisi oluyor. Topluluk önünde duyguları paylaşma ya da konuşma streslerini üzerlerinden atmalarını sağlıyor. Güler yüzlü ve uyumlu bireyler yetiştiriyor.

  • drama terapisi,
  • müzik terapisi,
  • yazı terapisi,
  • kil terapisi,
  • resim terapisi,
  • anlatı terapisi ve
  • fotoğraf terapisi sanat terapisi türlerindendir.
  • Kendini ifade etme güçlüğü çeken çocuklar sanat yoluyla iç dünyalarını rahatça yansıtabilirler.
  • Sağlıklı ve dinç bireyler yetiştirmeye olanak tanır.
  • Bir topluluk içinde nasıl davranılması gerektiğini öğrenir.
  • İkili ilişkileri kuvvetlendirir.
  • Uyum ve empati özellikleri gelişir.
  • Profesyonel bir kariyer hedef haline gelebilir.
  • Derslerdeki başarısını artırır.

Dans Etmenin Çocuklar Üzerindeki Etkisi

Dans kursları bu anlamda sizlere destek olacaklar. Çocuklarınızı ya da kendinizi mutlu edebilirsiniz.

İlgili Yazılar: Dans Ederek Kaç Kilo Verilebilir? Dans Etmenin Sağlığa Faydaları

Puan: star_normalstar_normalstar_normalstar_normalstar_normal - Toplam 2 değerlendirme

2 Yorumlar

  1. Sibel Atakan
    Sibel Atakan

    Pek çok kişinin dans kursuna katılma sebebi farklıdır. Ben eğlenerek kilo vereyim diye gitmiştim, ama sadece onunla sınırlı olmadığını gördüm. Şimdi keyifli bir arkadaş grubumuz var ve belli dönemlerde salsa gecelerine falan katılıyoruz.

    11:08 de 26 Ağustos 2014 Cevapla
  2. Mehtap
    Mehtap

    Dans etmeye erken yaşta başlamanın faydasını çocuklarımda gördüğümü söyleyebilirim. Bilhassa tüm anneler çocuklarını ilgili bir dans yönlendirmeli. Çocuklar hem sosyalleşiyor hem de kendilerine olan güvenleri artıyor.

    11:10 de 26 Ağustos 2014 Cevapla

Yorum Yaz